Tackles en draaibewegingen in het voetbal: Maak je gewrichten weerbaar tegen impact
Die snelle kapbeweging. De tackle die je net op tijd ontwijkt. De sliding die je zelf inzet.
Voetbal is een sport van plotselinge richtingsveranderingen, onverwachte impacts en explosieve draaiingen. En alles komt neer op dezelfde gewrichten: je knieën en enkels.
Na de wedstrijd voel je het. Die zeurende pijn aan de binnenkant van je knie. De stijfheid in je enkels. En hoe ouder je wordt, hoe langer het duurt voor alles weer normaal voelt.
Je vraagt je af: hoelang houden mijn gewrichten dit nog vol?